Développer le pouvoir de la volonté en quatre exercices de Francis Kreafy
Votre capacité à travailler efficacement avec la magie dépend largement de votre capacité à exercer votre volonté de manière ciblée. Plus votre volonté est forte, plus il vous sera facile de provoquer des changements à différents niveaux. Cela dit, si vous voulez sérieusement utiliser la magie, vous devez développer votre pouvoir de volonté à son plein potentiel, et dans cet enseignement en quatre parties, vous apprendrez comment y parvenir.
La volonté peut être définie de différentes manières. De nombreuses personnes l’ont décrite comme une « autodétermination résolue » ou une « résolution personnelle ». Le dictionnaire Longman définit la volonté comme « un pouvoir mental par lequel on contrôle ses souhaits et ses intentions ». En ce qui nous concerne, la volonté peut être définie comme un « effort volontaire appliqué à un objectif connu ». En d’autres termes, il s’agit d’un pouvoir mental qui se manifeste chaque fois que vous entreprenez une action que vous savez devoir entreprendre. De nombreuses personnes se plaignent de ne pas avoir beaucoup de volonté. Certaines personnes croient même qu’elles n’ont pas de volonté du tout. Bien entendu, ces deux affirmations sont fausses. Tous les êtres humains ont de la volonté, tout comme nous avons des muscles dans les bras. Cependant, comme pour les muscles de nos bras, la volonté est plus forte chez certaines personnes que chez d’autres. Non pas parce que certains sont nés avec plus de force que d’autres, mais simplement parce que certains l’utilisent plus que d’autres et, comme un muscle, plus vous exercez votre force de volonté, plus elle se développe. Lorsque vous apprenez à développer et à appliquer votre pouvoir de volonté à des fins spécifiques, les résultats peuvent souvent être tout à fait miraculeux.
Développer et appliquer son pouvoir de volonté n’est pas un processus compliqué. Dans cet enseignement en quatre parties, vous trouverez quatre exercices d’entraînement distincts qui vous aideront à accroître de façon exponentielle la force de votre volonté. Il est recommandé d’utiliser le premier exercice pendant une semaine entière avant de passer au deuxième, puis d’utiliser le deuxième pendant une semaine entière avant de passer au troisième, et ainsi de suite. Vous disposerez ainsi d’un cours de formation et de développement d’un mois qui ne pourra que vous être bénéfique.
Le premier exercice de développement du pouvoir de la volonté semble extrêmement simple – et d’un point de vue technique, il l’est vraiment – mais la plupart des gens le trouvent beaucoup plus difficile qu’ils ne l’imaginent au premier abord. Les instructions pour cet exercice sont les suivantes:
Exercice de développement du pouvoir de la volonté n° 1
Au cours des sept prochains jours, levez-vous une demi-heure plus tôt que d’habitude et passez les quinze premières minutes de cette période assis au même endroit, les yeux fermés, en ne vous concentrant mentalement que sur votre propre inspiration et expiration.
La plupart des gens savent que la méditation est une pratique utile, mais combien d’entre eux prennent le temps de s’y adonner ? Ce premier exercice vous demande justement de le faire, pendant les quinze premières minutes des sept prochains jours. Si vous méditez déjà, c’est bien, mais vous devez maintenant vous lever une demi-heure plus tôt que d’habitude pour méditer. Si vous vous levez normalement à 7 heures du matin pour méditer, vous devez maintenant vous lever à 6h30 pour méditer.
Il est important de se lever plus tôt, car c’est à ce moment-là que vous serez le plus clairement témoin d’une lutte interne entre votre moi de base, qui veut généralement que vous fassiez tout ce qui est facile, et votre moi supérieur, qui veut généralement que vous fassiez ce qui est juste, même si cela exige de l’autodiscipline.
Votre tâche consiste ici à résister à la tentation de faire ce qui vous semble bon et à faire plutôt ce que vous savez devoir faire. Il s’agit d’un exercice d’entraînement magique et, en tant que tel, il ne vous oblige pas à vous engager à vie à vous lever une demi-heure plus tôt que d’habitude. Il vous demande seulement de démontrer votre capacité à le faire pendant les sept prochains jours.
Certains d’entre vous – en particulier les « lève-tôt » – trouveront cet exercice relativement facile. Mais beaucoup d’autres le trouveront très difficile. Nous ne nous excusons pas pour cela. Pour vous élever à un niveau supérieur, vous devez d’abord affronter votre moi de base et vous battre contre lui. Vainquez votre désir de dormir un peu plus ou de vous déplacer dans la maison alors que vous devriez être assis les yeux fermés en méditation, et vous serez surpris de voir à quel point vous vous sentirez soudain fort. Après sept jours consécutifs de victoire, vous aurez l’impression que votre volonté a été multipliée par dix. Et en vérité, c’est exactement ce qu’elle aura fait. À ce stade – après sept jours de succès – vous pouvez passer à l’exercice suivant.
Développer le pouvoir de la volonté Exercice n° 2
Pendant les sept prochains jours, vous ne devez pas prononcer un seul mot de pessimisme, de critique ou de négativité. Au contraire, vous parlerez de manière optimiste, encourageante et positive. Si vous ne pouvez rien dire de positif dans une situation donnée, vous ne devez rien dire. Beaucoup de gens parlent sans réfléchir, et non seulement cela démontre un manque de volonté, mais cela peut aussi blesser les autres et faire paraître la vie beaucoup plus négative qu’elle ne l’est en réalité. En vous astreignant à un « jeûne de négativité verbale » pendant sept jours, vous développerez votre force de volonté et ferez l’expérience de la vie d’un point de vue beaucoup plus positif.
Contrôler sa langue n’est pas facile, car cela exige de réfléchir à ses mots et de les choisir avec soin, plutôt que de se laisser entraîner dans une direction ou une autre par le sentiment émotionnel du moment. La clé du succès consiste à prendre l’habitude de s’arrêter quelques secondes avant de dire quoi que ce soit. Cela vous donnera la présence d’esprit nécessaire pour traiter votre réponse en toute conscience.
Les mots que vous prononcez n’influencent pas seulement les autres personnes et l’univers qui vous entoure, mais aussi la façon dont vous vous sentez à l’intérieur de vous-même. Par exemple, si vous dites continuellement aux gens que « la vie est dure », vous aurez tendance à vous sentir beaucoup plus stressé et anxieux que si vous restiez silencieux ou si vous étiez délibérément positif et disiez « la vie est belle ».
Observez les personnes qui semblent toujours apprécier la vie et vous remarquerez qu’elles parlent régulièrement en termes positifs. Elles ne parlent pas ainsi parce qu’elles profitent de la vie, mais plutôt parce qu’elles ont développé des façons positives de se la représenter et de la représenter autour d’elles.
Lorsque vous aurez pratiqué cet exercice pendant sept jours, la vérité de cette dernière affirmation sera plus évidente que vous ne pouvez l’imaginer actuellement.
Développer le pouvoir de la volonté Exercice n° 3
Pendant les sept prochains jours, vous ne mangerez et ne boirez que des produits véritablement sains et nutritifs. Plus précisément, votre régime alimentaire doit être riche en fruits, en légumes et en céréales complètes et, dans la mesure du possible, ne pas contenir d’aliments transformés ou contenant des sucres ajoutés. Vous devez également éviter toute forme d’alcool et de produits d’origine animale. Il peut vous sembler que ce type de régime est plus sévère que celui de la plupart des gens, et c’est effectivement le cas. Cependant, il s’agit d’un mode d’alimentation extrêmement sain que chacun devrait expérimenter au moins une fois dans sa vie, et le fait d’y adhérer pendant sept jours est un très bon moyen de développer sa force de volonté.
La plupart des individus n’ont aucune idée de l’emprise qu’ils exercent sur leurs envies primaires de sucres, de graisses, de produits d’origine animale et d’alcool. Au cours de la troisième semaine de cette formation, vous ferez très clairement l’expérience de vos propres envies. Ne vous découragez pas, mais réjouissez-vous de l’occasion qui vous est donnée de surmonter vos envies primaires. Vous n’êtes pas tenu de manger de cette manière pour toujours, mais seulement pour sept jours.
Les avantages de la réussite de cet exercice sont considérables. En plus de renforcer votre volonté, vous constaterez une augmentation spectaculaire de votre énergie physique. En effet, une alimentation saine, exempte de sucres, de graisses, de produits animaux et d’alcool, est beaucoup plus respectueuse du corps humain. Votre corps n’aura pas à dépenser autant d’énergie pour digérer ce régime, et vous vous sentirez donc beaucoup plus vivant et vital.
De nombreuses personnes qui ont développé leur volonté à contrecœur en adhérant à ce régime strict ont été surprises de constater qu’elles souhaitaient continuer à manger de manière plus naturelle à l’avenir. Bien que seule une minorité choisisse d’adopter le régime comme mode de vie, presque tout le monde choisira de manger de manière plus consciente à l’avenir.
Le quatrième et dernier exercice de votre formation est un peu différent, car les spécificités de la tâche à accomplir varient d’une personne à l’autre.
Les instructions à suivre sont les suivantes :
Exercice n° 4 du développement de la volonté
Chaque jour pendant les sept prochains jours, choisissez au moins une chose importante que vous avez repoussée et faites-la enfin.
D’un point de vue purement pratique, la grande majorité des gens échouent dans la vie parce qu’ils n’apprennent jamais à agir sur des choses qu’ils savent devoir faire. Cette semaine, vous ferez au moins sept choses que vous avez l’intention de faire depuis un certain temps mais que vous n’avez pas encore fait. Il peut s’agir d’un abonnement à une salle de sport, de faire de l’exercice, de passer un certain coup de fil, d’écrire une certaine lettre, de vider le garage ou de toute autre tâche que vous remettez à plus tard depuis longtemps.
En agissant sur les choses que vous avez particulièrement tendance à remettre à plus tard, vous développerez une plus grande capacité à vous faire confiance. Vous prendrez l’habitude de reconnaître qu’une tâche doit être accomplie et de la mener à bien. En conséquence, votre estime de soi, votre confiance en vous et votre sentiment de force intérieure augmenteront sensiblement.
La plupart des gens savent ce qu’ils doivent faire pour changer leur vie, mais ils n’ont jamais développé la force de volonté nécessaire pour mettre leurs connaissances à profit. Lorsque vous aurez terminé cet exercice avec succès, vous rejoindrez les rangs des quelques rares personnes qui non seulement savent ce qu’il faut faire, mais qui font ce qu’elles savent, et créent ainsi consciemment la vie qu’elles désirent.
Vous devez noter que vous disposez d’une grande liberté pour choisir ce que vous ferez dans le cadre de cet exercice. Si vous choisissez de ne faire que des choses très faciles, votre pouvoir de volonté ne se développera pas autant que si vous choisissez de faire des choses assez exigeantes. Plus vous vous lancerez de défis cette semaine, plus vous développerez votre force de volonté.
Lorsque vous aurez terminé cet exercice, vous aurez achevé votre formation sur le développement du pouvoir de la volonté. Cela dit, vous devriez envisager de répéter les quatre exercices proposés à l’avenir afin de développer encore davantage votre force de volonté.